Le vieillissement est naturel et inéluctable, mais on peut grandement en retarder les effets :
• Prise de poids
• Fatigue
• Dépression, instabilité de l’humeur
• Insomnie
• Perte de la mémoire et diminution de concentration
• Diminution de la résistance physique
• Douleurs
• Baisse de la libido
• Hypercholestérolémie
• Diabète
• Ostéoporose, etc….la liste est longue
Les hormones exercent une influence favorable sur la composition du corps, la distribution des graisses corporelles, l’énergie. Elles sont affectées par nos émotions, notre alimentation, notre hygiène de vie. Un bon équilibre hormonal et une flore intestinale de qualité exercent une influence favorable sur la composition du corps, la distribution des graisses corporelles, l’énergie.
Cet équilibre est par notre alimentation, notre environnement, notre hygiène de vie et nos émotions.
La graisse viscérale en excès, la sédentarité, une alimentation inadéquate, chargée en sucres accélèrent le vieillissement cellulaire de façon drastique.
Par exemple, une charge glycémique élevée augmente de façon chronique l’insuline et produit un effet inhibiteur de la libération de l’hormone de croissance. C’est une des causes du vieillissement prématuré et participe à rompre l’homéostasie hormonale
L’excès de sucre dans le sang, ainsi que l’excès de stress favorisent la production des hormones lipogéniques : insuline et cortisol.
Les gras TRANS, qui permettent la conservation et le goût, les graisses hydrogénées, trop d’oméga 6 comme l’huile de tournesol, de bourrache, de maïs, de carthame, les additifs, les polluants chimiques (dioxine, phosphate…), les métaux lourds (plomb, mercure, cadmium..), les toxines liées au mode de cuisson, les aliments trop riches en saccharose, lactose sont autant de perturbateurs de l’équilibre hormonal.
Donc retarder le vieillissement implique une révision des habitudes de vie. C’est se garantir une plus grande espérance de vie et une vie de haute qualité. C’est se sentir plus jeune, bénéficier d’une meilleure récupération de son énergie, s’éloigner des états dépressifs et prévenir les maladies.
